Aqua-Fitness für Frauen - Rückenfit

Vorzüge von Aqua-Training im Wasser

  • Entlastung des gesamten Bewegungs- und Stützapparates
  • Schonend für Bänder, Gelenke und Muskulatur
  • Geringes Verletzungsrisiko
  • Gefühl der Leichtigkeit trotz körperlicher Fülle
  • Förderung des venösen Rückstromes, Vorbeugen von Krampfaden, Hämorriden und Linderung der Oedemen

Einsteigen in jedem Trimester möglich. Brusttiefes Wasser, es müssen keine speziellen Schwimmkenntnisse vorhanden sein.

Schonendes Rückentraining
Kräftigt die Halte- und Stützmuskulatur. Die sanfte Gymnastik im warmen Flachwasser, bei der verschiedene Geräte eingesetzt werden, hilft Verspannungen zu lösen. Sie beugt Beschwerden vor und verbessert die Haltung.

Nächste Daten

Samstag, 19:00 bis 20:00
Start: 12.12.2020
10 Lektionen zu 30 Minuten
230 CHF inkl. Eintritt
Hallenbad Byfang, Sonnhaldenstrasse 25, 4922 Bützberg

Flachwasser

Einstieg jede Zeit möglich!