Aqua-Fitness für Frauen - Rückenfit
Vorzüge von Aqua-Training im Wasser
- Entlastung des gesamten Bewegungs- und Stützapparates
- Schonend für Bänder, Gelenke und Muskulatur
- Geringes Verletzungsrisiko
- Gefühl der Leichtigkeit trotz körperlicher Fülle
- Förderung des venösen Rückstromes, Vorbeugen von Krampfaden, Hämorriden und Linderung der Oedemen
Einsteigen in jedem Trimester möglich. Brusttiefes Wasser, es müssen keine speziellen Schwimmkenntnisse vorhanden sein.
Schonendes Rückentraining
Kräftigt die Halte- und Stützmuskulatur. Die sanfte Gymnastik im warmen Flachwasser, bei der verschiedene Geräte eingesetzt werden, hilft Verspannungen zu lösen. Sie beugt Beschwerden vor und verbessert die Haltung.