Aqua-Pilates für Frauen

Vorzüge Aqua-Pilates für Frauen

Aqua-Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Stretching, Koordination und bewusste Atmung einschliesst. Aqua-Pilates ist perfekt für alle, die im Wasser genussvoll was für ihre Figur tun wollen. Die Muskeln werden gestärkt und gedehnt. Sie gewinnen eine bessere Stabilität im Rumpf, verbessern ihre Köperhaltung und beugen Rückenbeschwerden vor.

Die langsamen, mit grosser Konzentration und bewusster Atmung durchgeführten Übungen sind auch ausgesprochen entspannend und erfrischend. Der Wasserdruck wirkt zudem wie eine sanfte Bindegewebsmassage.

Stehtiefes Wasser, es müssen keine speziellen Schwimmkenntnisse vorhanden sein.