Aqua-Yoga für Frauen

Vorzüge Aqua-Yoga für Frauen

Im Aqua-Yoga werden klassische Asanas aus dem Hatha-Yoga aufs Wasser übertragen. Einerseits nutzen wir die entspannende Eigenschaft des warmes Wassers, aber nutzen auch Auftrieb und Wiederstand zur bessere Bewegungsführung und Körperwahrnehmung.

Die Atmung, die durch den hydrostatischen Druck noch unterstützt wird, sowie intensive Dehnungsübungen, stehen im Vordergrund dieser Yogaübungen.

Was sind die Vorteile von Yoga im Wasser?

  • Entspannung
  • Kraftaufbau
  • Gelenke werden geschont
  • Die Gefahr von Verletzungen ist geringer
  • Gewicht verlieren
  • Zur Vorbereitung für die Geburt

Stehtiefes Wasser, es müssen keine speziellen Schwimmkenntnisse vorhanden sein.

Nächste Daten

Donnerstag, zwischen 08:45 und 09:25
Start: 31.08.2023
10 Lektionen zu 40 Minuten
330 CHF inkl. Eintritt
Hallenbad Vebo, Werkhofstrasse 43, 4702 Oensingen

Flachwasser, Schwimmkenntnisse sind nicht notwendig. Der Kurs ist auch für Schwangere Frauen geeignet.

Einstieg jede Zeit möglich!