Aquagymkurse für Erwachsene

Info zu Aquagymkursen

Aquagymkurse sollen eine schonende Art sein für Muskelaufbau oder Muskelerhalt. Es ist ein Ganzkörpertraining, wobei die Intensität der Übungen über 10 Lektionen stetig gesteigert wird. AquaGym findet im Tiefwasser statt und ist vor allem für eine gute Rumpfstabilisation.

Für welche Personen sind AquaGymkurse geeignet?

AquaGymkurse können für Erwachsene ab 30 Jahren bis ins hohe Alter geeignet sein. Denn ab dem 30. Lebensjahr bilden sich die Muskelmassen schneller zurück und man muss aktiv dagegen arbeiten. Je nach Gruppenzusammensetzung kann die Intensität der Kurse stark variieren.

• Erwachsene, die sich fit halten wollen, jedoch noch nicht die richtige Lösung gefunden haben.
• Erwachsene, mit Gelenkschmerzen, die in anderen Trainings nicht schmerzfrei mitmachen können.

Für welche Personen wird der Kurs empfohlen?

• Personen, die ein gelenkschonendes, langfristiges Ganzkörpertraining suchen.

Für wen ist der Kurs nicht geeignet?

• Für Personen, die in jedem Training, um jeden Preis an die körperlichen Grenzen gehen wollen.
• Für Personen, die nur an einem schnellen und betonten Muskelaufbau interessiert sind.
• Für Personen, die Angst vor Wasser haben.

Das AquaGym ist ein langfristiges, schonendes Ganzkörpertraining. Es soll dem Muskelerhalt und je nach dem, dem Muskelaufbau bis ins hohe Alter dienen.
Die Kurse vermitteln wir mit Freude, Motivation, viel Kompetenz und individueller Förderung.