AquaMama fit für 2

Positive Aspekte dosierter Fitness in der Schwangerschaft

• Verbesserte Sauerstoffaufnahme der Mutter führt zu einer besseren Versorgung des Fötus mit Sauerstoff
• Kräftigung des Herz- Kreislaufsystem von beiden
• Kontrollierte Gewichtzunahme
• Fitness kann die Schwangerschaft und die Geburt erleichtern
• Frauen, die in der Schwangerschaft aktiv waren, sind auch nach der Geburt schneller wieder in Form

Vorzüge von Aqua-Training im Wasser

• Entlastung des gesamten Bewegungs- und Stützapparates
• Schonend für Bänder, Gelenke und Muskulatur
• Geringes Verletzungsrisiko
• Ausdauerbelastung auch bei fortgeschrittener Schwangerschaft möglich
• Gefühl der Leichtigkeit trotz körperlicher Fülle
• Förderung des venösen Rückstromes, Vorbeugen von Krampfaden, Hämorriden und Linderung der Oedemen

Einsteigen in jedem Trimester möglich. Brustiefes Wasser, es müssen keine speziellen Schwimmkenntnisse vorhanden sein.