Aqua-Fitness für Frauen - Rückenfit

Vorzüge von Aqua-Training im Wasser

  • Entlastung des gesamten Bewegungs- und Stützapparates
  • Schonend für Bänder, Gelenke und Muskulatur
  • Geringes Verletzungsrisiko
  • Gefühl der Leichtigkeit trotz körperlicher Fülle
  • Förderung des venösen Rückstromes, Vorbeugen von Krampfaden, Hämorriden und Linderung der Oedemen

Brusttiefes Wasser, es müssen keine speziellen Schwimmkenntnisse vorhanden sein.

Schonendes Rückentraining
Kräftigt die Halte- und Stützmuskulatur. Die sanfte Gymnastik im warmen Flachwasser, bei der verschiedene Geräte eingesetzt werden, hilft Verspannungen zu lösen. Sie beugt Beschwerden vor und verbessert die Haltung.

Nächste Daten

Freitag, zwischen 20:00 und 20:30
29.09.2021 bis 17.12.2021
8 Lektionen zu 30 Minuten
185 CHF inkl. Eintritt
Hallenbad Hinterbüel, Hinterbüelstrasse 43, 4612 Wangen bei Olten

Flachwasser

Einstieg jede Zeit möglich!

Donnerstag, zwischen 19:00 und 20:30
04.11.2021 bis 23.12.2021
8 Lektionen zu 30 Minuten
185 CHF exkl. Eintritt
Hallenbad Hinterbüel, Hinterbüelstrasse 43, 4612 Wangen bei Olten

Flachwasser

Einstieg jede Zeit möglich!

Mittwoch, zwischen 17:00 und 18:00
Start: 24.11.2021
10 Lektionen zu 30 Minuten
280 CHF inkl. Eintritt
Schwimmanlage Staudenbühl, Himmeristrasse 57, 8052 Zürich

Flachwasser

max. 11 Teilnehmerinnen möglich

Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich!

Samstag, zwischen 19:00 und 20:00
Start: 27.11.2021
10 Lektionen zu 30 Minuten
230 CHF inkl. Eintritt
Hallenbad Byfang, Sonnhaldenstrasse 25, 4922 Bützberg

Flachwasser

Einstieg jede Zeit möglich!

Montag, zwischen 13:00 und 15:20
Start: 01.12.2021
10 Lektionen zu 30 Minuten
230 CHF inkl. Eintritt
Hallenbad Vebo, Werkhofstrasse 43, 4702 Oensingen

Flachwasser

Einstieg jede Zeit möglich!