Aqua-Fitness für Frauen - Rückenfit

Vorzüge von Aqua-Training im Wasser

  • Entlastung des gesamten Bewegungs- und Stützapparates
  • Schonend für Bänder, Gelenke und Muskulatur
  • Geringes Verletzungsrisiko
  • Gefühl der Leichtigkeit trotz körperlicher Fülle
  • Förderung des venösen Rückstromes, Vorbeugen von Krampfaden, Hämorriden und Linderung der Oedemen

Einsteigen in jedem Trimester möglich. Brusttiefes Wasser, es müssen keine speziellen Schwimmkenntnisse vorhanden sein.

Schonendes Rückentraining
Kräftigt die Halte- und Stützmuskulatur. Die sanfte Gymnastik im warmen Flachwasser, bei der verschiedene Geräte eingesetzt werden, hilft Verspannungen zu lösen. Sie beugt Beschwerden vor und verbessert die Haltung.

Nächste Daten

Freitag, 19:00 bis 21:00
06.12.2019 bis 20.03.2020
06.12./13.12./20.12.19./10.01./17.01./24.01./31.01./21.02./28.02./06.03./13.03./20.03.20
12 Lektionen zu 30 Minuten
276 CHF inkl. Eintritt
Hallenbad Hinterbüel, Hinterbüelstrasse 43, 4612 Wangen bei Olten

Flachwasser

Einstieg jede Zeit möglich!

Mittwoch, 16:00 bis 17:00
08.01.2020 bis 25.03.2020
08.01./15.01./22.01./29.01./19.02./26.02./04.03./11.03./18.03./25.03.20
10 Lektionen zu 30 Minuten
230 CHF inkl. Eintritt
Hallenbad Vebo, Werkhofstrasse 43, 4702 Oensingen

Flachwasser

Einstieg jede Zeit möglich!

 

Samstag, 19:00 bis 20:00
11.01.2020 bis 28.03.2020
11.01./18.01./25.01./15.02./22.02./29.02./07.03./14.03./21.03./28.03.2020
10 Lektionen zu 30 Minuten
230 CHF inkl. Eintritt
Hallenbad Byfang, Sonnhaldenstrasse 25, 4922 Bützberg

Flachwasser

Einstieg jede Zeit möglich!

Samstag, 09:00 bis 11:00
25.01.2020 bis 04.04.2020
25.01./15.02./22.02./29.02./07.03./14.03./21.03./28.03./04.04.20
9 Lektionen zu 30 Minuten
207 CHF inkl. Eintritt
Hallenbad Kanti Olten, Hardfeldstrasse 51, 4600 Olten

Flachwasser

Einstieg jede Zeit möglich!

 

Samstag, 11:45 bis 12:45
Start: 22.02.2020
Daten in Planung
10 Lektionen zu 30 Minuten
230 CHF inkl. Eintritt
Hallenbad Hinterbüel, Hinterbüelstrasse 43, 4612 Wangen bei Olten

Flachwasser

Einstieg jede Zeit möglich!