Aqua-Fitness für Frauen - Rückenfit

Vorzüge von Aqua-Training im Wasser

Entlastung des gesamten Bewegungs- und Stützapparates
Schonend für Bänder, Gelenke und Muskulatur
Geringes Verletzungsrisiko
Gefühl der Leichtigkeit trotz körperlicher Fülle
Förderung des venösen Rückstromes, Vorbeugen von Krampfaden, Hämorriden und Linderung der Oedemen

Brusttiefes Wasser, es müssen keine speziellen Schwimmkenntnisse vorhanden sein.

Schonendes Rückentraining
Kräftigt die Halte- und Stützmuskulatur. Die sanfte Gymnastik im warmen Flachwasser, bei der verschiedene Geräte eingesetzt werden, hilft Verspannungen zu lösen. Sie beugt Beschwerden vor und verbessert die Haltung.

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